电脑看久了眼睛模糊（电脑看久了眼睛模糊朋友圈)

眼睛模糊可能是因为长时间盯着电脑屏幕造成的。以下是一些可能有助于缓解眼睛疲劳和模糊症状的建议:
1. 保持正确的坐姿和距离。确保座位高度合适,电脑屏幕高度与眼睛同高。同时,保持眼睛与屏幕之间的距离约为一条手臂的长度。
2. 定期休息眼睛。每隔一段时间就离开电脑屏幕,闭上眼睛并让眼睛休息一会儿。也可以轻轻地闭上眼睛,用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉。
3. 调整屏幕的亮度和对比度。将屏幕亮度和对比度调整到适合眼睛的水平。屏幕太亮或太暗都会对眼睛造成伤害。
4. 增加屏幕的对比度。在屏幕一侧放置一些光源,增加屏幕的对比度。
5. 使用防蓝光眼镜。防蓝光眼镜可以过滤掉屏幕发出的有害蓝光,减少对眼睛的刺激。
6. 增加室内湿度。如果室内干燥,可以使用加湿器增加室内湿度。
7. 经常眨眼。长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛干燥。定期眨眼可以帮助保持眼睛湿润。
8. 改变屏幕设置。如果已经使用了正确的设置但仍然感到模糊,可以尝试改变屏幕的旋转角度或调整屏幕的分辨率。
以上建议可能不适用于所有情况,如果眼睛模糊症状持续存在或加重,请咨询眼科医生。