看电脑屏幕眼睛疼（看电脑屏幕眼睛疼怎么办)

看电脑屏幕眼睛疼可能是由于长时间盯着屏幕造成的眼部疲劳和过度使用。以下是一些缓解眼睛疲劳和疼痛的方法:
1. 休息眼睛:每隔一段时间就离开电脑屏幕,闭上眼睛休息几分钟。
2. 调整屏幕亮度和对比度:将屏幕亮度和对比度调整到最适合眼睛的水平。
3. 改变屏幕位置:将屏幕设置为垂直位置,以减少对眼睛的垂直压力。
4. 使用防蓝光眼镜:防蓝光眼镜可以减少屏幕辐射对眼睛的伤害。
5. 保持室内空气流通:保持室内空气新鲜和流通,可以减少眼睛疲劳和疼痛。
6. 增加眨眼次数:频繁眨眼可以减少眼睛干燥和疲劳。
7. 控制用眼时间:尽可能减少在电脑屏幕前的时间,可以每小时休息5-10分钟。
8. 进行眼保健操:眼保健操可以放松眼部肌肉,减少眼睛疲劳和疼痛。
如果这些方法不能缓解眼睛疼痛,或者眼睛疼痛严重并持续时间较长,建议咨询眼科医生的建议。