看电脑怎么保护眼睛老

以下是一些保护眼睛的建议:
1. 调整屏幕亮度:屏幕亮度过高或过低都会对眼睛造成伤害。建议使用最舒适的亮度,并避免在阳光直射或弱光环境下使用。
2. 保持屏幕与眼睛之间的距离:将屏幕设置为与眼睛相同距离的位置。如果屏幕过高,请调整显示器的高度或旋转屏幕。
3. 调整屏幕角度:将屏幕角度设置为与眼睛相同的角度。如果屏幕太斜,可能会导致眼睛疲劳。
4. 开启屏幕防闪烁:许多电脑屏幕会闪烁。如果这是您的问题,请尝试启用屏幕防闪烁功能。
5. 减少屏幕使用时间:长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳。尽可能减少使用电脑的时间,并每小时休息5-10分钟。
6. 保持室内空气湿润:干燥的空气可能会对眼睛造成伤害。在空调房中使用加湿器或将空气湿度提高到舒适的水平。
7. 休息眼睛:当不使用电脑时,请休息眼睛。注视远处物体,或者闭上眼睛,可以缓解眼睛疲劳。
8. 使用眼罩:使用眼罩可以减少眼睛受到的光源干扰。
9. 保持充足的睡眠:保持充足的睡眠可以帮助眼睛保持健康。
以上是一些保护眼睛的建议。如果经常感到眼睛疲劳,请咨询医生。