玩电脑手腕疼买什么辅助

长时间玩电脑手腕疼,可能是因为手腕过度使用或疲劳导致的。以下是一些可能有用的建议:
1. 每隔一小时休息十五分钟,停止电脑操作,可以进行简单的伸展运动,如手腕的旋转、上下运动等。
2. 使用手腕支撑器或手腕垫,这些设备可以提供一定的支撑和减轻手腕的压力。
3. 调整电脑的亮度、对比度和色温等设置,以减轻眼睛的负担。
4. 保持正确的坐姿,避免手腕过度弯曲或过度伸展。
5. 进行适当的体育锻炼,如瑜伽、普拉提等,可以缓解手腕的疲劳和疼痛。
如果疼痛严重或持续时间较长,建议咨询医生或理疗师的建议。