玩电脑手腕疼是怎么回事（电脑玩多了手腕酸）

玩电脑手腕疼可能是长时间使用电脑造成的肌肉疲劳和过度使用引起的。长期坐在电脑前,手腕长时间处于弯曲状态,会增加手腕的负担,导致手腕疼痛。以下是一些缓解手腕疼痛的方法:
1. 休息:适当休息可以减轻手腕疼痛。每隔一段时间停下电脑,伸展手腕,活动手指,可以缓解手腕的疲劳。
2. 调整电脑屏幕:将屏幕调整到合适的高度和角度,避免手腕过度弯曲。
3. 使用手腕支撑带:手腕支撑带可以减轻手腕的负担,缓解手腕疼痛。
4. 加强肌肉锻炼:适当的肌肉锻炼可以增强手腕的肌肉力量,减轻手腕的负担,缓解疼痛。
5. 改变工作方式:适当改变工作方式,例如增加手指活动度,减少手腕的用力,可以减轻手腕疼痛。
如果手腕疼痛严重或持续时间较长,建议咨询医生或物理治疗师的意见。