电脑玩多了眼睛疼（玩电脑眼睛疼是怎么回事）

长时间使用电脑可能会导致眼睛疲劳、干涩和疼痛等问题,以下是一些可能有用的建议:
1. 调整电脑屏幕的亮度和对比度,使其更加舒适。
2. 定期休息眼睛,每20分钟离开电脑屏幕,注视远处物体,或者进行眼部运动,如眨眼、转动眼球等。
3. 保持足够的睡眠和饮水量。
4. 减少使用电脑的时间和频率,尽可能避免长时间连续操作。
5. 在工作或学习时,使用防蓝光眼镜可以减少眼睛疲劳和疼痛的发生。
6. 在电脑周围放置一些绿色植物,增加空气中的湿度,缓解眼睛干燥。
7. 如果症状严重或持续时间较长,建议就医寻求专业的眼科建议和治疗。