电脑玩多了头晕恶心（电脑玩多了头晕想吐)

电脑玩多了头晕恶心,可能是因为长时间注视电脑屏幕,导致眼睛疲劳、头痛和恶心。以下是一些缓解这些症状的建议:
1. 休息:每隔一段时间就离开电脑屏幕,休息一会儿,看看远处或者做一些伸展运动。
2. 调整屏幕亮度和对比度:减少屏幕的亮度和对比度,降低眼睛的负担。
3. 调整坐姿:保持正确的坐姿,避免长时间低头或弯腰,有助于减少头痛和恶心的发生。
4. 眼睛保护:使用防蓝光眼镜或者隐形眼镜,减少眼睛的负担。
5. 饮食:保持饮食健康,多吃含有维生素B和叶黄素的食物,有助于保护眼睛和缓解头痛和恶心。
6. 睡眠:保持充足的睡眠,有助于恢复身体和精神。
如果这些症状持续存在或者变得严重,建议咨询医生的建议。