我的windows系统异常卡顿,我该怎么排查问题呢?

      我的cpu使用率有时可以达到很高,但是内存使用率很低,我曾经扩过一个16G的内存条,但是现在看来那个好像几乎没被使用        我现在打开文件夹或者移动一个文件夹都会非常卡,输入法也要卡很久,游戏里就更别提了,就这种仅仅是对话的老旧游戏都异常卡顿,背景音乐也卡.        我之前下了一个垃圾软件,然后就自动下了一堆软件,我慢慢把他们都删除了,然后发现电脑突然变得卡顿了,我之前都没问题的,我后来试着禁用了启动项,改了系统里边的性能啥的然而没什么用,现在还是异常卡顿,就突然变成这样了,我该怎么排查问题呢?        我今天还更新了21H1的版本,然而也没用,就所有的东西都反应特别慢，跟平时完全不一样。输入法输入个东西得等半天。      你好，-彭迪斯（姓陈）。请问干净启动后依然卡顿吗？若在48小时内没有新的，我将无法再收到提醒。
        欢迎咨询本站！“
        你好，-彭迪斯（姓陈）。请问干净启动后依然卡顿吗？若在48小时内没有新的，我将无法再收到提醒。
        我的电脑上装了虚拟机，这个我没法卸载，因为这个很重要，至于其他的我一个也没安，我按照步骤执行了干净启动，但是我的卡顿仍在，请问有什么办法继续排查呢？此是否有帮助？是否抱歉，这没有帮助。太棒了！感谢你的反馈。你对此的满意度如何?感谢你的反馈，它能帮助改进网站。你对此的满意度如何?感谢你的反馈。
        你好，-彭迪斯（姓陈）。请进入安全模式，看下是否卡顿。若在48小时内没有新的，我将无法再收到提醒。
        您好，我刚刚解决了我的问题，仅仅是在干净启动下我的电脑恢复了正常，但是我很多应用都没办法用了，谢谢您的帮助，我自己再慢慢一一开启那些服务试试去了此是否有帮助？是否抱歉，这没有帮助。太棒了！感谢你的反馈。你对此的满意度如何?感谢你的反馈，它能帮助改进网站。你对此的满意度如何?感谢你的反馈。