电脑看久了想吐看电脑看时间长了想吐

长时间盯着电脑屏幕容易引起眼睛疲劳、头痛、颈部疼痛等不适症状,建议采取以下措施缓解这些症状:
1. 调整屏幕亮度和对比度,使其更加舒适。
2. 将屏幕设置为垂直模式,以减少眼睛的疲劳感。
3. 每隔一段时间就休息几分钟,远离电脑屏幕,看看远处或者窗外的景色。
4. 使用防蓝光眼镜,可以减少蓝光对眼睛的刺激。
5. 保持正确的坐姿,经常伸展身体,减轻颈部和背部的压力。
6. 定期进行眼睛保健操或眼按摩。
7. 增加户外活动时间,呼吸新鲜空气,缓解眼睛疲劳和头痛。
如果以上措施不能缓解症状,建议咨询医生。