看电脑颈椎疼怎么办-看电脑引起的颈椎病

看电脑颈椎疼可能是因为长时间保持一个姿势导致的,建议采取以下措施:
1. 改变姿势:每隔一小时起身走动一下,或者调整电脑屏幕的高度和角度,让颈部得到放松。
2. 使用颈椎枕:颈椎枕可以提供适当的支撑,缓解颈椎疼痛。
3. 进行颈部按摩:通过按摩可以放松颈部肌肉,减轻颈椎疼痛。
4. 加强锻炼:适当的锻炼可以增强颈部肌肉的力量,缓解颈椎疼痛。
5. 物理治疗:可以通过针灸、推拿等物理治疗方法,缓解颈椎疼痛。
如果以上措施不能缓解颈椎疼痛,建议及时就医,避免颈椎疼痛进一步恶化。