眼睛看电脑久了不舒服_眼睛看电脑时间久了,疼该怎么办

眼睛看电脑久了不舒服,可以尝试以下方法来缓解:
1. 休息眼睛:每隔一段时间就离开电脑屏幕,凝视远方物体,或者进行眼部按摩。
2. 调整屏幕亮度和对比度:将屏幕亮度和对比度调整到适合眼睛的水平。
3. 使用防蓝光眼镜:防蓝光眼镜可以有效减少眼睛疲劳和不适。
4. 改变屏幕位置:将屏幕设置为垂直位置,以减少对眼睛的压迫。
5. 控制用眼时间:每天使用电脑的时间应该控制在合理范围内,每隔一段时间应该进行休息。
6. 保持室内空气流通:室内空气流通可以减少眼部疲劳和不适。
7. 增加户外活动时间:多进行户外活动,可以减少眼睛疲劳和不适。
如果以上方法无法缓解眼睛疲劳和不适,建议及时就医。