电脑玩久了头晕想吐-电脑玩久了头晕想吐怎么办

长时间盯着电脑屏幕容易导致眼睛疲劳、头痛、恶心等不适症状,建议采取以下措施缓解:
1. 休息眼睛:每隔一段时间就离开电脑屏幕,闭上眼睛休息几分钟,或者向窗外远处看,缓解眼睛疲劳。
2. 调整屏幕亮度和对比度:将屏幕亮度和对比度调整到适宜的水平,减少对眼睛的刺激。
3. 保持屏幕清洁:定期清洁电脑屏幕,防止细菌和灰尘进入眼睛。
4. 坐姿正确:保持正确的坐姿,使头部、颈部、脊柱和双脚保持自然姿态,减轻身体的负担。
5. 增加通风:打开窗户,增加室内通风,保持室内空气流通。
6. 运动身体:定期进行身体运动,保持身体健康。
7. 饮食健康:保持饮食健康,多吃富含维生素和抗氧化物质的食物,保持身体健康。
如果以上方法不能缓解症状,建议及时就医。