高度近视天天对电脑（高度近视长时间看电脑会怎么样）

高度近视天天对电脑可能会增加眼睛疲劳和视觉损伤的风险。以下是一些建议,可以帮助减少这些风险:
1. 控制用眼时间:每隔一段时间离开电脑屏幕,凝视远方,休息眼睛。建议每天使用电脑的时间不要超过8小时。
2. 保持正确的坐姿:保持正确的坐姿,使眼睛与电脑屏幕之间的距离约为一条手臂的长度。保持头部和颈部直立,避免眼睛过度疲劳。
3. 使用防蓝光眼镜:防蓝光眼镜可以有效减少眼睛疲劳和视觉损伤的风险。建议在购买电脑屏幕前使用防蓝光眼镜。
4. 调整屏幕亮度和对比度:屏幕亮度和对比度过高或过低都会对眼睛产生不良影响。建议调整到适宜的亮度和对比度。
5. 定期进行眼保健操:眼保健操可以缓解眼睛疲劳和视觉损伤的风险。建议定期进行眼保健操。
6. 增加户外活动时间:每天增加一些户外活动时间,有助于减轻眼睛疲劳和视觉损伤的风险。
7. 保持充足的睡眠:保持充足的睡眠可以帮助眼睛恢复和休息,减少眼睛疲劳和视觉损伤的风险。
高度近视天天对电脑需要注意眼部健康,采取一些措施来减轻眼睛疲劳和视觉损伤的风险。