复制和粘贴文字的步骤如下:
1. 选中要复制和粘贴的文字。可以使用鼠标中键或者键盘快捷键选中文字,比如使用右键点击文本框或者按住鼠标左键拖动文本框来选择。
2. 打开复制和粘贴选项。在选中要复制和粘贴的文字后,按下快捷键Ctrl C(Windows)或Cmd C(Mac)来复制该文本。然后,在需要粘贴该文本的地方,打开一个文本编辑器或者应用程序的粘贴选项卡,使用快捷键Ctrl V(Windows)或Cmd V(Mac)来粘贴该文本。
3. 关闭复制和粘贴选项卡。在粘贴文本后,如果选择了打开复制和粘贴选项卡,则该选项卡将始终保持在屏幕下方,方便随时查看和管理已经复制和粘贴的内容。如果没有选择打开复制和粘贴选项卡,则选项卡会自动关闭,以便下一次使用。

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