对着电脑久了恶心想吐：对着电脑时间长了恶心想吐

长时间面对电脑可能会导致身体不适,包括恶心和呕吐。以下是一些可能有用的建议:
1. 每小时休息5-10分钟:每隔一段时间,离开电脑屏幕,伸展身体和眼睛,休息5-10分钟。这有助于缓解眼睛疲劳和颈部肌肉的压力。
2. 调整屏幕亮度和对比度:将屏幕亮度和对比度降低,可以减少眼睛疲劳和头痛。
3. 保持屏幕清洁:使用清洁布或海绵轻轻擦拭屏幕,以减少屏幕上的细菌和灰尘,从而减少眼睛和颈部的压力。
4. 使用防蓝光眼镜:防蓝光眼镜可以过滤掉屏幕辐射中的有害蓝光,从而减少眼睛疲劳和头痛。
5. 改变屏幕设置:在不同的时间,将屏幕设置为不同的颜色和亮度。这有助于减少眼睛疲劳和头痛。
6. 远离电脑屏幕:如果无法离开电脑屏幕,可以尝试使用虚拟现实或增强现实技术,以减少对电脑屏幕的依赖。
7. 增加眨眼次数:每秒钟眨眼次数只有2-3次,从而减少了眼睛水分的蒸发,容易导致眼睛疲劳和头痛。尽量频繁地眨眼,或者在电脑屏幕前放置一个眼镜或加湿器。
如果这些方法不能缓解恶心和呕吐的症状,或者症状持续存在,请咨询医生。