经常玩电脑手腕起茧子-电脑玩多了手腕老茧

长时间使用电脑手腕容易起茧子,这是因为长时间保持同一姿势,手腕过度用力造成的。以下是一些可能有助于减轻手腕茧子的方法:
1. 改变使用电脑的姿势。试着使用一个稍微高于手腕的工作台或者将电脑放在与其平行的位置,以减少手腕的受力。
2. 经常伸展手腕。每隔一段时间,就将手腕向上或向下伸展5秒钟,有助于缓解手腕的过度紧张和疲劳。
3. 使用鼠标垫。将鼠标垫放在电脑桌上,以支撑手腕,减少手腕的受力。
4. 减少手腕的工作时间。如果工作性质需要长时间使用电脑,可以尝试减少工作时间或者增加休息时间,以减轻手腕的疲劳。
5. 进行适当的锻炼。手腕的锻炼可以帮助加强手腕肌肉和韧带,减少手腕茧子的形成。可以尝试一些简单的手腕锻炼,如手腕旋转、手腕伸展等。
6. 进行按摩。使用按摩球或者按摩油对手腕进行按摩可以缓解手腕的疲劳和紧张,促进伤口愈合。
如果这些方法不能缓解手腕茧子的形成,或者茧子已经明显影响到了日常生活,建议咨询医生的意见。