长期坐在电脑前有什么危害-长期久坐在电脑前的危害

长期坐在电脑前会对健康造成多种危害,包括:
1. 鼠标手:长期坐在电脑前,手腕和手指长时间处于同一姿势,容易导致鼠标手,即手腕或手指的关节疼痛、僵硬、麻木和肿胀。
2. 颈椎病:电脑屏幕通常位于颈部前方,长期保持一个姿势,可能会导致颈椎疼痛、头痛、肩膀疼痛和颈项肌肉紧张。
3. 眼睛疲劳:长时间盯着电脑屏幕,眼睛需要长时间调节焦距,容易导致眼睛疲劳、视力下降、眼压升高等问题。
4. 肥胖:长期坐在电脑前,容易缺乏运动,导致体重增加和肥胖。
5. 心血管疾病:长期坐在电脑前,缺乏运动,容易导致心血管疾病的风险增加,例如高血压、心脏病、中风等。
因此,长期坐在电脑前的人应该经常休息,调整坐姿,适当进行伸展运动,并注意保持正确的姿势,以减轻这些危害。