看电脑时间长了头晕（看电脑时间长了头晕脑胀感觉怎么弄)

看电脑时间长了头晕,可能是因为眼睛疲劳、眼睛干涩、颈部紧张、肩部疲劳等原因引起的。以下是一些缓解眼睛疲劳和颈部紧张的方法:
1. 休息眼睛:每隔一段时间就离开电脑屏幕,闭上眼睛休息几分钟。或者使用防蓝光眼镜,减少蓝光对眼睛的刺激。
2. 调整屏幕亮度和对比度:将屏幕亮度和对比度调整到适合眼睛的水平。
3. 增加屏幕对比度:在黑暗的房间里使用电脑,可以增加屏幕对比度,减少眼睛疲劳。
4. 调整电脑屏幕分辨率:将屏幕分辨率调整到适合眼睛的水平。
5. 使用眼保健操:在电脑屏幕上使用眼保健操,可以缓解眼睛疲劳。
6. 多喝水:保持身体水分,有助于缓解眼睛疲劳。
7. 活动颈部和肩部:经常活动颈部和肩部,有助于缓解颈部紧张和肩部疲劳。
如果这些方法不能缓解症状,建议咨询医生。