电脑前的正确坐姿（电脑桌正确坐姿)

正确的电脑前坐姿可以最大限度地减少眼睛、颈部和背部的疲劳和疼痛。以下是一些建议:
1. 保持头部稳定:将头部保持在正确的位置,使头部和颈部保持垂直,避免头部向前或向后倾斜。
2. 保持脊柱直立:保持脊柱直立,使背部保持直线,不要弯曲或倾斜。
3. 保持膝盖微曲:将膝盖保持在适当的位置,让双脚平放在地面上,避免膝盖过度弯曲或过度用力。
4. 使用合适的椅子:选择一把符合人体工学原理的椅子,可以提供更加舒适的坐姿,减轻背部和颈部的压力。
5. 保持距离:保持屏幕距离眼睛的距离在30-40厘米之间,使眼睛能够轻松注视着屏幕。
6. 经常休息:每隔一段时间就站起来走动一下,或者将电脑移开一段时间,让眼睛和颈部休息一会儿。
7. 保持正确的姿势:在使用键盘和鼠标时,要保持正确的姿势,避免手腕过度弯曲或过度用力。
正确的电脑前坐姿可以帮助减轻眼睛、颈部和背部的疲劳和疼痛,提高生产力和工作效率。