看电脑眼睛痛（看电脑眼睛痛脑子涨)

看电脑眼睛痛,可能是因为眼睛过度疲劳或过度使用导致的。以下是一些可能有用的建议:
1. 确保眼睛得到足够的休息:每隔一段时间就离开电脑屏幕,向远处看一会儿,或者闭上眼睛休息一会儿。
2. 调整屏幕亮度和对比度,以减少对眼睛的刺激。
3. 使用抗疲劳眼睛保护贴或眼罩,帮助减轻眼睛疲劳。
4. 保持电脑屏幕清洁,并定期更换空气。
5. 保持室内空气湿润,可以使用加湿器或者开窗户让空气流动。
6. 保持充足的睡眠时间,以帮助身体更好地应对眼睛疲劳。
如果这些方法不能缓解眼睛疼痛,或者眼睛疼痛持续时间较长,建议咨询眼科医生。