久坐电脑前有以下几个危害:
1. 心血管疾病:长时间坐在电脑前,容易导致血管收缩,增加心血管疾病的风险。
2. 消化不良:长时间坐在电脑前,会减少运动,导致肠胃蠕动缓慢,容易引起消化不良、便秘等问题。
3. 眼睛疲劳:长时间盯着电脑屏幕,容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。
4. 肥胖:长时间坐在电脑前,会影响人体代谢,导致体重增加、肥胖等问题。
5. 颈椎问题:长时间坐在电脑前,容易导致颈椎疲劳、僵硬、疼痛等问题。
为了减轻久坐电脑前的危害,建议每隔一段时间,站起来活动一下身体,做一些伸展运动,保持身体活动,也可以在电脑前配备一个显示器保护垫或者显示器支架,以减轻对眼睛和颈部的压力。
