尊敬的用户，您好！感谢您对Windows 10自带杀毒软件的关注。关于您提到的占用高问题，我们非常重视并愿意为您提供解决方案。
Windows 10自带的杀毒软件是Windows Defender，它是一款免费的杀毒软件，可以帮助您保护您的计算机免受病毒、间谍软件和其他恶意软件的侵害。尽管Windows Defender非常出色，但它可能会占用较高的系统资源，尤其是在扫描或更新病毒库时。
如果您注意到Windows Defender占用较高，您可以尝试以下几种方法来降低它的资源占用：
卸载不必要的程序：检查您的计算机上是否安装了其他杀毒软件或安全软件。如果安装了多个安全软件，它们可能会互相冲突并占用更多的系统资源。
关闭实时保护：Windows Defender提供了实时保护功能，它可以帮助您防止病毒和恶意软件的入侵。如果您的计算机没有受到威胁，您可以通过关闭实时保护来降低Windows Defender的资源占用。
更新病毒库：Windows Defender会定期更新病毒库以确保您的计算机得到最新的保护。更新病毒库可能会占用较高的系统资源，但这是为了确保您的计算机的安全。您可以定期检查病毒库是否需要更新，并在更新完成后关闭Windows Defender以降低资源占用。
调整Windows Defender的设置：您可以通过调整Windows Defender的设置来降低其资源占用。例如，您可以选择只在必要时扫描您的计算机，或者只在您打开特定的文件或程序时开启实时保护。
希望以上建议可以帮助您降低Windows Defender的资源占用。如果您仍然遇到问题，我们建议您联系Microsoft技术支持以获取更多帮助。
