随着科技的发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度依赖手机，尤其是在睡前使用手机，可能会对我们的健康产生负面影响。首先，睡前使用手机会影响我们的睡眠质量。手机中的各种信息和娱乐内容会让人难以入睡，甚至导致失眠。此外，手机屏幕的亮光会对眼睛造成刺激，长期下来可能导致视力下降和眼部疾病。不当的手机使用姿势还可能对骨骼和关节造成损伤，引发颈椎病、腰椎病等健康问题。因此，为了保护我们的健康，我们应该合理使用手机，避免在睡前过度使用手机。
睡前玩手机的危害影响睡眠、损害视力与骨骼
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