在现代的计算机操作系统中，Windows 10频繁的自动更新功能虽然能够确保系统安全，但有时也会因为下载量大、占用带宽等原因给用户带来不便。以下是一些步骤，帮助您停止Windows 10的自动下载更新：
### 1. 通过设置调整更新选项
- **步骤**：
1. 打开“设置”应用，点击“更新与安全”。
2. 在左侧菜单中选择“Windows更新”。
3. 在右侧的“高级选项”中找到“选择如何下载更新”。
4. 选择“仅使用Windows Update”或“仅使用Metered连接下载更新”。
### 2. 修改组策略
- **步骤**：
1. 按下`Win R`键，输入`gpedit.msc`并按下回车。
2. 在“本地组策略编辑器”中，导航到“计算机配置” -> “管理模板” -> “Windows组件” -> “Windows更新”。
3. 在右侧窗格中找到“不允许自动下载更新”，双击打开。
4. 选择“已启用”，然后点击“确定”。
5. 关闭组策略编辑器并重启计算机。
### 3. 使用注册表编辑器
- **步骤**：
1. 按下`Win R`键，输入`regedit`并按下回车。
2. 导航到`HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows`。
3. 在右侧窗格中找到或创建一个名为“WindowsUpdate”的主键。
4. 在右侧窗格中创建一个名为`AUOptions`的DWORD（32位）值。
5. 双击`AUOptions`，将值设置为`0`（禁用自动更新）。
6. 关闭注册表编辑器并重启计算机。
### 4. 禁用Windows Update服务
- **步骤**：
1. 按下`Win R`键，输入`services.msc`并按下回车。
2. 在服务列表中找到`Windows Update`服务。
3. 双击`Windows Update`，在“常规”选项卡中，将“启动类型”设置为“已禁用”。
4. 点击“停止”按钮停止服务，然后点击“确定”保存更改。
请注意，在执行上述操作时，您需要有一定的技术知识，并且要谨慎操作，以免造成系统不稳定或安全风险。如果不确定，建议寻求专业人士的帮助。
