升级windows11后如何降到10

1.2022年4月16日前后win10自动更新之后,电脑发热变得的严重,电池续航从4.5小时缩减至3小时。请问怎么处理?2.c盘的容量是波动的,13g到7g之间波动,忽大忽小。请问什么原因?怎么处理!谢谢!

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